Skrzywienie kręgosłupa

Szkoła wysłała mnie na badania do lekarza.
Okazało się, że mam lekkie skrzywienie kręgosłupa.
I tu mam do was pytanie: Znacie ćwiczenia na skorygowanie tej "wady"?, Jeżeli ćwiczę siłowo, to odpuścić na razie martwy ciąg i zająć się np. podciąganiem(atlas odpada)?

Skonsultuj się z dobrym fizjoterapeutą. Zbada Cię i ułoży dla Ciebie ćwiczenia.

Sformułowanie "dobrym" nie zostało tu użyte przypadkowo. Znam przypadki ludzi, którzy skontaktowali się z pierwszym lepszym ortopedą/fizjoterapeutą. Po paru latach lądowali na stole operacyjnym, bo wada ulegała znacznemu pogłębieniu. Źle dobrane ćwiczenia szkoda bardziej, niż ich brak.

Przykladowe terapie dotyczace skolioz:http://www.fits.pl/pl/ 
http://www.skolioza-stop.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=1&Itemid=2 

Tak ogólnie moja rada jest taka - zapisz się na jakiś sport rozciągający (joga, taichi itp.), nie wykonuj ćwiczeń wyprostnych i takich gdzie ciężar opada na linii kręgosłupa (przysiady ze sztangą na karku czy wyciskanie zza głowy), dobrze jest ustabilizować miednice siedząc przy ćwiczeniach. Atlas jak najbardziej, te wszystkie wyciągi na plecy krzywdy Ci nie zrobią a jeszcze rozciągną.