konko123
Witam.
Przejdę od razu do szczegułów więc tak. Nie ćwiczyłem przez wakacje ani razu (praca sezonowa) doszedłem do wniosku że od początku roku szkolnego zaczne od nowa trening wiadomo wakacje imprezy, alkohol siła na pewno spadnie ale nie było tak żle na pierwszym treningu podniosłem 5x90kg (przed wakacjami podnosiłem 9 razy. Po pierwszym treningu zmieniłem ciężar na mniejszy 75kg i tak sobie ćwiczyłem przez mięsiąc. Dzisiaj chciałem zobaczyć ile razy podniose 95kg i tu moje wielkie zaskoczenie sztanga mnie przygniotła!! Jestem zaszokowany bo przecież po wakacjach podnosiłem ten ciężar 5 razy a teraz po miesiącu ćwiczenia przygniata mnie . Co jest do ch..a ze mną proszę was o pomoc.
Sory jeśli nie w tym dziale.
Przejdę od razu do szczegułów więc tak. Nie ćwiczyłem przez wakacje ani razu (praca sezonowa) doszedłem do wniosku że od początku roku szkolnego zaczne od nowa trening wiadomo wakacje imprezy, alkohol siła na pewno spadnie ale nie było tak żle na pierwszym treningu podniosłem 5x90kg (przed wakacjami podnosiłem 9 razy. Po pierwszym treningu zmieniłem ciężar na mniejszy 75kg i tak sobie ćwiczyłem przez mięsiąc. Dzisiaj chciałem zobaczyć ile razy podniose 95kg i tu moje wielkie zaskoczenie sztanga mnie przygniotła!! Jestem zaszokowany bo przecież po wakacjach podnosiłem ten ciężar 5 razy a teraz po miesiącu ćwiczenia przygniata mnie . Co jest do ch..a ze mną proszę was o pomoc.
Sory jeśli nie w tym dziale.
Krzysztof Piekarz
latwoo
