Suple - porada

Cnotliwy, znalazłem. Będą trzy pieczenie na jednym ogniu.
Jeszcze raz dzięki za pomoc.

Stuff zamówiony dziś tj.:
Clout
Nitrobolon Energizer
XXL Nutrition Beta Alanina
Proszę o podpowiedź jak to stosować, żeby były najlepsze wyniki. Dietka oczywiście nadal trzymana
Pozdrawiam
Bartek

No to jak? pomoze mi ktos w dawkowaniu?

beta alanina 3-6g dziennie
nitro przed treningiem 20-30g
clout po treningu i w dnt

No dobra, to można było w sumie wywnioskować z poprzednich postów.
Ale:
- Beta alanina (3g) w dni nietreningowe np. rano z cloutem? co z Nirtro w dni nietreningowe?
- Clout po treningu z beta alanina (3g)a Beta alanina również rano (3g)?

moze byc rano z cloutem,w dnt nie trzeba nitro
mozesz zrobic np rano i przed treningiem albo przed i po

ok no to myślę, że dam radę.
Zobaczymy co będzie jak stuff dotrze :) prawdopodobnie w poniedziałek.
Pozdr.
Bartek

DT
przed treningiem nitro +3g beta-alaniny
po treningu clout + 1,5-2g beta alaniny (clout ma jej 1600mg)
dnt
clout + 2-3g beta alaniny

Sorry za zagracanie forum, ale mam jeszcze jedno pytanko. Jedna pucha Clout'a to trochę mało. Dokupić drugą lub mono na dni nietreningowe?
Pozdr.
Bartek

mozesz dokupić mono na dnt

wyjdzie taniej a efekty podobne