fufek89
Witam, mam pytanie czy istnieje trening aerobowy bez obciążania kolan (basen odpada), albo inny trening dzięki któremu zrzucę kilka kg nie obciążając kolan.
Pytam dlatego, bo mam problemy z kolanami, a chce coś robić.
I jeszcze jedno pytanie, czy ćwicząc na siłowni muszę wszystkie ćwiczenia wykonywać na leżąco/siedząco?
co np. z wiosłowaniem?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 92
Wzrost: 187
Cel treningowy: redukcja
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: 10lat piłka ręczna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka domowa
Dieta: zbilansowana
Przeciwskaznania medyczne: "starta" chrząstka w obydwu kolanach
Zażywane suplementy: -
Pytam dlatego, bo mam problemy z kolanami, a chce coś robić.
I jeszcze jedno pytanie, czy ćwicząc na siłowni muszę wszystkie ćwiczenia wykonywać na leżąco/siedząco?
co np. z wiosłowaniem?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 92
Wzrost: 187
Cel treningowy: redukcja
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: 10lat piłka ręczna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka domowa
Dieta: zbilansowana
Przeciwskaznania medyczne: "starta" chrząstka w obydwu kolanach
Zażywane suplementy: -
HIDE
Krzysztof Piekarz
1lesnar1
