SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

wzmocnienie kolana

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: wzmocnienie , kolana

Ilość wyświetleń tematu: 1867

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2820

Witam. Nie wiem czy w dobrym dziale piszę ale dobra

Jestem po artroskopii kolana i chciałbym wzmocnić kolano i teraz nie wiem jakie ćwiczenia robić. Jakie by były najlepsze??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 72

Wzrost: 187

Cel treningowy: "wzmocnienie kolana"

Staż treningowy na słowni: -

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, ławka pozioma/ skos, wyciąg

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Udaj się do rehabilitanta lub fizjoterapeuty i ustalcie program rehabilitacyjny i wzmacniający kolana.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2820

ok. dzięki. jestem już umówiony i zobaczymy co powie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW a skolioza

1

Następny temat

masa a bieganie proszę o opowiedzi kogoś doświadczonego

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły