Starty w zawodach zaczalem od tego roku w kulturystyce naturalnej i tej mniej naturalnej z dobrymi rezultatami.
Szczerze nie widze siebie w naturalnej w najblizszych latach.
Chce sie zajac prawdziwa kulturystyka!
W ramach scislosci mam 25 lat, staz na silowni to ok 10 lat, z czego pod katem zawodow ok 2 lata.
Z dieta oczywiscie zyje zapan brat!
Jesli chodzi o suplementacje to w malym paluszku...
Po ostatnich zawodach, ktore mam za 4 tyg planuje dorzucic cos dobrej jakosci masy (tydzien temu do zawodow podchodzilem z waga 78kg). Upodobalem sobie waga ciezka i do tego bede dazyl.
W przyszlym roku chcialbym wystartowac w kat. do 90kg...
Na silke gdzie uczeszczam mam typa co startuje w NABBA i on zaproponowal mi jak na pierwszy raz taki wlasnie zestaw :
Deca+Dianabol+Susta250.
Dopiero zaczynam wchodzic w swiat SAA gdyz wszesniej mnie do wogole nie interesowalo.
Oczywiscie pytania tylko do zaawansowanych koksow ze stazem ;)
Napiszcie co sadzicie o takim cyklu jak na pierwszy raz?
Nie za duzo? Nie za mocno?
Jakie zawki stosowac?
Jak byscie rozpisali taki cykl?
Czego sie wystrzegac z takim cyklu a co jest wskazane?
Mysle ze bede mial wiecej pytaj w trakcie trwania tematu, ale jak narazie te sa dla mnie najwazniejsze!
Prosze o konkretne wypowiedzi.
Z gory dzieki i pozdrawiam!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 80
Wzrost: 178
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 78
Obwód uda: 56
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 10
Ilość spożywanego białka: 240
Ilość spożywanych węglowodanów: 240
Ilość spożywanych tłuszczów: 70
Opis przebytych cykli sterydowych: 0
Trening: 4x w tyg.
Wieksze partie oddzielnie.
Cel cyklu: Dobrej jakosci masa.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0
Poziom BF%: ??
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mezo/ekomorfik
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niezauwazylem
PPM podstawowa przemiana materii: dobra
Wyciskanie leżąc (MAX): teraz moze 130
Martwy ciąg (MAX): 150
Przysiad (MAX): ostatnie pol roku tylko przysiady ze sztanga trzymana z przodu.
I'm a champion!