UNIVERSAL STORM + SHOCK THERAPY

Witam mam pytanie dotyczące tej odżywki , mój staż treningowy to ok 6 miesięcy wcześniej nić nie brałem oprócz ostatnio Carbox na uzupełnienie diety , dni treningowe miałem w Pon,Śr,Pt natomiast we Wtorek i Czwartek biegałem na bieżni w celu poprawienie kondychy i zgubienia trochę brzuszka , jak dawkować te odżywki w te dni nietreningowe czy tak jak piszę producent czy bieganie to także trening ???

To czy Cie zaleje po gainerze będzie zależne od typu budowy ciała i od tego ile kcal będziesz spożywał - jak za dużo to podleje. Kreatyna ok, reszta w zależności od potrzeb - sam musisz wiedzieć czego Ci brakuje. Osobiście na pewno kupił bym białko i dawał 30-40g po treningu.

nie dla Ciebie narazie ten zestaw
daj ankietę działu

Shock i Storm są za mocne na pierwszy cykl...
Wstaw ankiete:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Na samym mono dobry cykl zrobisz.

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
kup to,wyjdzie taniej,efekty podobne a bedzie odpowiednie dla ciebie
dt 5g rano 5g po treningu
dnt 5g rano
wsio

Znając życie już kupiłeś S+S?

nie kupiłem , ale jeśli mono na początek wystarczy to zacznę od tego...

I tak zrób, zaoszczędzisz $ a efekt i tak będzie bardzo dobry.

Tak, monohydrat wystarczy. Najtaniej wychodzi z sfd/vitalmax
Dawkowanie było tu rozpisywane.
Dt 2x5g, dnt 1x5g

wystarczy tylko to czy może coś z tych uzupełniaczy co są w nawiasach też dokupić :) chodzi mi o LeucinieCarboPlus lub Mass Activator)

Zmieniony przez - Meviusto w dniu 2011-09-18 11:10:39

A braki w diecie masz ?