SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

UNIVERSAL STORM + SHOCK THERAPY

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1236

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 62
jeszcze pytanie czy lepiej wybrać opcję w kapsułkach czy w proszku która jest lepiej przyswajalna ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Oba tak samo dobrze przyswajalne - kwestia wygody
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 62
nie carbox brałem ze względu na większą porcję węgli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 62
i rozrabia to się z wodą bo nie napisali z czym ? i jaka zawartość na te 5 g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8741 Napisanych postów 151771 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1196507
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Jeśli chodzi o kreatynę w prochu - na łyżeczkę i do dzioba, następnie popijasz szklanką wody
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 62
aha rozumiem , a tak jak pytałem się wcześniej czy dokupić jakiś z tym suplementów LeucinieCarboPlus lub Mass Activator czy wystarczy sam Pure ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Kolega już pytał, jak z dietą? masz braki? Jeśli nie to Carbo bym kupił i dawkował tylko po treningu, jeśli masz braki - kupił bym Activatora i również pijał po treningu ew w czasie dnia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 62
co do diety to co do kalorii nie mam gdyż nie mam na to czasu ale jem przeważnie pierś z kurczaka , ryż , makaron , jajka, serki wiejskie dużo nabiału pije i staram się zjadać ok 200g czystego twarogu na noc omijam produkty które nie są dobrze przyswajalne nie jadam słodyczy jeśli chcę coś słodkiego to rodzynki i taką niby dietę trzymam już 4 miesiące z 88 kg zszedłem na 78 i tak myślę żeby tak 80kg trzymać i teraz chciałbym zacząć cykl na czym właśnie mocniejszym aby było widać efekty :)czy zainwestować w białko jakieś gainery + creatyna czy tylko sama kreatyna nie chciałbym aby po gainerze mnie zalało co o tym sądzicie ?

Zmieniony przez - Meviusto w dniu 2011-09-18 11:34:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
To czy Cie zaleje po gainerze będzie zależne od typu budowy ciała i od tego ile kcal będziesz spożywał - jak za dużo to podleje. Kreatyna ok, reszta w zależności od potrzeb - sam musisz wiedzieć czego Ci brakuje. Osobiście na pewno kupił bym białko i dawał 30-40g po treningu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko, CARBO, kreatyna?

Następny temat

Jaki gainer?

whey deli