TRX Suspension?

Nie no ja jestem wyjątkowo bystry i zauważyłem, że taka zabawa knura w Tarzana bardzo męczy przyrodę Będę uważał. Dzięki za pomoc.

Zmieniony przez - trismus w dniu 2011-06-19 23:46:43

panowie własnie przeglądam ten temat i poza uwagą ,że same paski tyle że do holowania aut więc raczej wytrzymałe kosztują w biedronce 4 zł + uchwyty kilkanascie zł to mam pytanie co do skutecznosći tego rodzaju treningu , jak to wygląda u osób powiedzmy zaawansowanych z siłownią czy może to być alternatywa dla siłki??

Może być. Bardzo dobrze trenuje się górne partie ciała. Choć ja bym skonstruował na twoim miejscu kółka gimnastyczne bo TRX to taka uboższa wersja tego sprzętu.







Polecam DVD Jordana Jovtcheva Ring Strength na piracie dostępne bez problemu sporo seedów.

A jest może dostępna jego wersja rozgrzewki gdzieś w necie? Warm up Jordan Jovtchev... ;;)
Dzisiaj bądź jutro dostanę kółka, mogę wstawić foty. ;)

Ja też szukałem tej rozgrzewki, niestety nie ma jeszcze. Chociaż to jest dla niego rozgrzewka bardziej, bo dla wielu ludzi to co on robi to mógłby być trening:



Wstaw jak możesz te fotki. Jaki masz już staż z ćwiczeniami Sommera??

Zmieniony przez - zirgin w dniu 2011-09-15 12:05:27

4 mce. Ale na kółkach potrafię muscle up tylko ;) Przetestowałem i jest ciężko.. od poniedzialku zaczynam.. ;) Ledwo robię tuck planche... ;-/
1 zdjęcie:

http://img822.imageshack.us/img822/5350/zdjcie0095l.jpg

2 zdjęcie:

http://img683.imageshack.us/img683/1050/zdjcie0094mi.jpg

3 zdjęcie:

http://img713.imageshack.us/img713/6088/zdjcie0093n.jpg


Wszystko. ;)


Zmieniony przez - gimnastyk w dniu 2011-09-15 14:07:29

gimnastyk dobra robota , myślę o czym podobnym z tym że chyba nawet sobie daruje te uchwyty do rąk bo to ma być tylko uzupełnienie czasem treningu, bardziej martwi mnie drążek mam taki jak ty ozporiwy a przy mojej wadze niecałe 120; / zastanawiam się czy nie wpierdzielić jeszcze wkętów w miejscu mocowania

Przy twojej wadze trening na drążku rozporowym to spore ryzyko zniszczenia mienia a ty chcesz jeszcze kółka doczepić. Jak masz betonowy sufit to do niego przykręć.

Na allegro są takie drążki z dodatkowymi śrubami ;) Słuchaj Freeda. ;)

120kg to 2 razy ja xD
gimnastyk to tuck planche to na kółkach? jak tak to szacun, bo ja nie mogę utrzymać równowagi w tym