Mariusz Strzeliński - porady...

Ciekawe ile z tego to fakt

Danone

a czemu "Gluchy" mial nick gluchowski i mial pogrubienie a teraz to jest piotrek_g?




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
member - mafia.suple.hardcor.pl
Lame_Hunters.Sq
.:ZASMACHA:.

Zmieniony przez - GARY_25 w dniu 2003-06-05 09:41:03

Bo chyba zapomniał hasła

Danone

witaj Mistrzu,
co poradzilbys na rozwiazanie problemu "nierowne bicepsy"? czy podczas sesji robic dodatkowe cwiczenie tylko na mniejsza reke, czy moze dodatkowa serie jakiegos cwiczenia czy jeszcze cos innego...?

Brak podpisu pod wypowiedziami.

Dokładanie ćwiczeń to złe rozwiązanie tak samo jak nierówne ciężary. Proponuję więcej ćwiczeń na bicepsy ze sztangielkami.

Danone

wszystko pieknie, ale problem polega na tym ze sa tak samo silne, a jedna jest mniejsza. cwiczac ze sztangielkami obie rece mecza sie tak samo i sa w stanie wykonac taka sama ilosc powtorzen - chodzi o to zeby "dopompowac" jedna strone. czy w takim razie cwiczenia ze sztangielkami wystarcza, skoro od jakiegos czasu na 3cwiczenia na biceps 2 wykonuje ze sztangielkami?

Brak podpisu pod wypowiedziami.

Powinny wystarczyć. Możesz bardziej skupiać się na napinaniu tego zaniedbanego bicepsu.

Danone

dzieki, krotko, na temat. nalezy sie sog jak psu zupa.

Brak podpisu pod wypowiedziami.

okazuje sie ze strzelinski to danone




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
member - mafia.suple.hardcor.pl
Lame_Hunters.Sq
.:ZASMACHA:.

Co do pytania o nierównych bicepsach to wszysko co tu piszecie to prawda oprócz tego, że Strzeliński to Danone. Największą rolę w symetrii odgrywa genetyka, a na nią nie mamy zbyt wiele wpływu. Sam mam nierówne bicepsy i jedyne co robię by zminimalizować tą "wadę" to koncentracja podczas każdego wykonywanego powtórzenia w serri. W śród ćwiczeń które umożliwiają mi optymalną koncentrację mogę wymienić uginanie przedramienia ze sztangielką na modlitewniku lub uginanie przedramion ze sztangielkami siedząc na ławce skośnej. Powodzenia.

Mariusz Strzeliński