Poprawa pracy układu trawiennego

Witam. Niedługo wyjeżdżam w zupełnie inny klimat. Wiadomo, że przy takich wyjazdach spożywa się inne produkty, organizm musi się nieco przestawić itp. W ostatnich dniach miałem trochę problemów trawiennych, jednak chciałbym przygotować ten układ aby nie mieć żadnych problemów w trakcie wakacji. Jakie profilaktyczne zabiegi mogę wykonywać? Może mięta, rumianek, Lakcidofil?

Pre i probiotyki to dobry wybór, polecam na wyjeździe również stosować

uderz do apteki i poproś o jakiś tańszy odpowiednik trilacu na [pewno się znajdzie.

w gorące strefy to : ostre przyprawy do kazdego posiłku, i do głównych posiłkow 25ml wódki lub odpowiedniki. woda tylko z butelek jak tez owoce myte tylko woda z butelek, lód do napoi tylko woda z butelek, nie wiesz czy jest z butelki nie bierz lodu .... warzywa w barach najlepiej duszone lub gotowane.... zreszaa zalezy gdzie jedziesz i na ile.... stosując sie do powyższych zasad w Kairze jadłem jedzenie w barach gdzie biali nawet nie zagladaja ( a w takich barkach maja super jedzenie tyle ze brud tam gosci ) i zadne zatrucie mnie sie nie przytrafiło (alkohol we własnym zakresie )
pozdr
mc

Dziękuję za pomoc. Łykałem Lacidofil, znalazłem w domu Linex Forte, więc z niego będę korzystać. Kieliszek wódki także powinien być dobrym patentem. ;)