Krótkie pytanko

Witam was wszystkich i mam takie pytanie:
Jak lepiej jest jeść jaja ja zawsze jem całe z żółtkami i gotóje je 8 min poczym gwałtownie zchładzam w zimnej wodzie. A może lepiej jest je jeść na surowo wylać do miseczki i jeść czy podczas gotowania trącą one jakieś wartości??

Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Pamietajcie o tym, ze jajko jako komorka jajowa posiada pewne hormony, ktore, przy duzym spozyciu jaj, moga wplywac na prace organizmu

Otyli żyją krócej!!!
Uśmiechnięci dłużej!!!

heh...nie polecam jedzenia surowych jajek..mozna dostac salmonelli zreszta ja bym nie mogla zjesc czegos takiego... najlepiej gotowac...no i chyba lepiej jest jesc same bialka, bo w zoltku za duzo tluczszy jest...no chyba ze nie robi ci to roznicy aa..heh wydaje mi sie ze nie traca zadnych wlasciwosci przy gotowaniu

ścięte białko jest lepiej przyswajane przez organizm , bo nie musi sie scinać wewnątrz a to jest niezbędne to rozgładu na aminokwasy o których juz chyba pisać nie musze podobnie tłuszcze zawatre w jajku , tłuszcz na surowo jes cieżkostrawny bo ma temp. topnienia wyższą niż nasze 36,6 i cieżko sie przerabia w brzuszku ;)

ruła musi być

Sogi Panienki i Panowie :)

Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Basteck sog

Dam wam je później słowo że nie zapomne bo teraz coś mi sie z necikiem pieprzy.

Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Wartość biologiczna jaja kurzego
Nie ma w przyrodzie drugiego bardziej doskonałego surowca spożywczego niż jaja. Nikt się nad tym nie zastanawia, że normalnie zniesione i zapłodnione jajo kurze po dostarczeniu energii w postaci ciepła (39 st. C przez 21 dni) przeistacza się w żywy organizm (pisklę), w którym jest układ kostny, mięśniowy, pokarmowy, nerwowy, immunologiczny itd. Powstał żywy organizm zdolny do wzrostu i dalszego rozwoju, jedynie energia była potrzebna do wzbudzenia życia. Zatem wszystkie niezbędne substancje potrzebne do jego stworzenia zawarte są w jaju. Ten właśnie fakt świadczy wystarczająco o jego wartości biologicznej i wskazuje, jak cenne zawiera składniki. Z prostej kalkulacji wynika, że aby w pełni zaspokoić zapotrzebowanie organizmu człowieka na wszystkie składniki niezbędne do funkcji życiowej, wystarczy konsumować jedynie jaja. Stanowią one najlepsze źródło aminokwasów, w tym szczególnie egzogennych, kwasów tłuszczowych, witamin, związków mineralnych. Należy dodać, że proporcje pomiędzy poszczególnymi składnikami chemicznymi, ich treści są idealne, brak jest jedynie witaminy C. Białko jaja zostało uznane przez organizację FAO/WHO za międzynarodowy wzorzec. Przyswajalność poszczególnych składników jest imponująca i nieporównywalna z innymi produktami, na przykład białko jest przyswajalne w 94%, tłuszcz w 95%, węglowodany w 98%, związki mineralne w 76%. Porównajmy - przyswajalność białka zawartego w mleku kształtuje się na poziomie 85%, w ziemniakach 77%, w mięsie 78%, w roślinach strączkowych 40-60%.

Szkoda, że bez uzasadnienia często w wielu gabinetach lekarskich zakazuje się spożycia jaj, a przecież jest to przede wszystkim żywność niskokaloryczna i pełnowartościowa. Dwa duże jaja zawierają tylko 150 kcal, a więc mogą stanowić doskonały składnik diety odchudzającej.


autor: prof. Tadeusz Trziszka - AR we Wrocławiu



Otyli żyją krócej!!!
Uśmiechnięci dłużej!!!

na samych jajach ? ,człowiek to sie chyba różni conieco od kury i potrzebuje tych składików i innych proporcjach , tak mi sie wydaje pozatym jaja wpływają na potencje , wiec bys chyba trzepał za każdym rogiem a z tym ze jest wzorcowym źródłem niemal idelanie przswajalnego białka to sie zgadzam , zresztą pisałem to dzis w poscie aminokwasy

ruła musi być

jajek mozesz jesc codzien i z 2 razy dziennie tylko zeby w takiej porcji np.6 jajek nie bylo wiecej niz 2 zółtek
a jajka nie wpływaja na impotencje!

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

nie napisałem ze na IMPOTENCJE tylko na POTENCJE , a to coś całkiem przeciwnego !!!

ruła musi być

Macie po sogach.
Gdzieś przeczytałem że gdyby człowiek jadł same jaja i jeszcze dostarczał wit. C to może tak sobie jeść i żyć.

Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca