Pexai
Witam !
Zacznijmy od tego , że jestem Piotrek i mam 14 lat ... Ostatnio zacząłem interesować się siłownią i ogólnie kulturystyką tak więc ostro wziąłem się do roboty.
Mam jakoś 175 cm wzrostu i waże 70-73 kg (nie wiem dokładnie).
Ułożyłem sobie dosyć fajny plan treningowy ale mam pewne wątpliwości ... Czytałem , że na początku powinno się ćwiczyć na mase a pózniej na rzezbe żeby nabrać troche masy i dopiero pózniej rzezbic.
Otóż chodzi o to , że ja już tą mase mam tzn. tłuszczyk mam :D
i nie wiem czy nabierać więcej masy czy rzezbic.
Czekam na wasze odpowiedzi :)
Pozdrawiam
Zacznijmy od tego , że jestem Piotrek i mam 14 lat ... Ostatnio zacząłem interesować się siłownią i ogólnie kulturystyką tak więc ostro wziąłem się do roboty.
Mam jakoś 175 cm wzrostu i waże 70-73 kg (nie wiem dokładnie).
Ułożyłem sobie dosyć fajny plan treningowy ale mam pewne wątpliwości ... Czytałem , że na początku powinno się ćwiczyć na mase a pózniej na rzezbe żeby nabrać troche masy i dopiero pózniej rzezbic.
Otóż chodzi o to , że ja już tą mase mam tzn. tłuszczyk mam :D
i nie wiem czy nabierać więcej masy czy rzezbic.
Czekam na wasze odpowiedzi :)
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
lakerr
