rozkład treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 387

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Qba722

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2820

Witam. Może taki temat już był jak tak to przepraszam. Ale chodzi mi o to czy dobrze mam rozłożony trening:
Poniedziałek: Barki i Triceps
Środa: Plecy i Przedramiona
Piątek: Klata i Biceps

Nóg nie ćwiczę bo miałem kontuzje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lakerr

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23963

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

jaka kontuzja?

...

Qba722

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2820

A mogę jeszcz edytować tą ankiete??

Jeśli chodzi o kontuzje to miałem skręcone kolano i wyrwałem łakotke i miałem naciągnięte w 2/3 wiązadło krzyżowe

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat