...
Napisał(a)
Wiec mam 16 lat tak jak juz pisaelem mam wzrost 164 cm i waga 40 kg myslicie czy dobre mam rozklad treningu gdzie w poniedizalek cwiczek klatke piersiowa i triceps w srode cwicze barki i brzuch a w pitek biceps i plecy myslicie ze to jest dobre ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nóg nie masz zamiaru trenować, powinieneś się skupić na FBW, poczytaj o takim treningu na forum.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Dołóż trening nóg. Ćwicz pod okiem kogoś doświadczonego, najlepiej trenera.
Ułóż plan dietetyczny z dodatnim bilansem kalorycznym.
Sypiaj po 9+ godzin dziennie.
Wszystko.
Ułóż plan dietetyczny z dodatnim bilansem kalorycznym.
Sypiaj po 9+ godzin dziennie.
Wszystko.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Poprzedni temat
echo serca wyniki
Polecane artykuły