10 kilo w dół...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 838

Zrobiłam sobie zdjęcie pół roku temu, po pół roku, dokładnie wczoraj, zrobiłam kolejne. Jestem w miarę zadowolona. I co dalej

Pół roku temu...

Każdy coś w życiu ukradł - jak nie ręce to myśli wędrowały po półkach.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bojka6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 838

Każdy coś w życiu ukradł - jak nie ręce to myśli wędrowały po półkach.

...

Bojka6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 838

Każdy coś w życiu ukradł - jak nie ręce to myśli wędrowały po półkach.

...

Bojka6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 838

Po pół roku...

Każdy coś w życiu ukradł - jak nie ręce to myśli wędrowały po półkach.

...

Bojka6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 838

Każdy coś w życiu ukradł - jak nie ręce to myśli wędrowały po półkach.

...

Bojka6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 838

Każdy coś w życiu ukradł - jak nie ręce to myśli wędrowały po półkach.

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52179

Witam :)

Przemiana bardzo fajna, miejmy nadzieje, że nie stosowałaś diety głodówkowej? Oblicz sobie teraz zapotrzebowanie na "0", i tak staraj się trzymać.

Imo jak dla mnie, jednak troszkę za dużo te 10 kg. Według mnie 5/7 i było by idealnie :) Ale teraz też jest bardzo fajnie.

Pozdrawaim.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

Bojka6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 838

Zero głodówek. Odstawiłam słodycze (baton w niedzielę, później już i nawet tego batona się nie chce), oliwa z oliwek, zamiast oleju, gotowane nie smażone, ciemne nie białe pieczywo itd... No i trzy razy w tygodniu Muay Thai po 1,5 h, a w pozostałe dni aeroby po godzinie. Chciałabym żeby zostało tak jest jest, tylko ujędrnić uda itd. Jojo się nie boję, bo szkoda byłoby tego wszystkiego!

Każdy coś w życiu ukradł - jak nie ręce to myśli wędrowały po półkach.

...

harypower

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1604

Świetna przemiana, jeżeli Ty się dobrze czujesz w tej wadzę to, to jest najważniejsze.
Powodzenia i dalszej wytrwałości w zmianach na lepsze.

...

wellcome7

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2183 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23737

największa różnica- pośladki.
jest estetycznie, choć
nie widać różnicy aż 10 kg.
piszesz, że chciałabyś, żeby zostało tak, jak jest.
świetnie, to znaczy, że masz dystans do siebie,
w przeciwieństwie do większości kobiet.
życzę dobrej formy, udanych treningów mt, stałej wagi
i w ogóle wszystkiego najlepszego

sog

...

Fulgore2

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 194 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2698

według mnie super, całkiem inne ciało się zrobiło, pozazdrościć tak szybkiej przemiany! mnie pewnie czeka wiele lat pracy zanim zacznę dobrze wyglądać a tutaj pół roku i już jest doskonale

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Fulgore2_/_Dziennik__ewri_dej_hard_trejning_/_MASA-t703760-s8.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat