FBW 5x5 Proszę o ocenę

suwnice i inne maszyny sa dla ludzi po rehabilitacjach - prawe kolano miałem dość poważnie kontuzjowane i nadal muszę wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne. Prawa noga jest ciągle słabsza i np robiąc przysiady czy mc z większym ciężarem odruchowo przenoszę ciężar na nogę lewą- nie wiem czy nie obniżyć trochę bardziej ciężaru w przysiadach i wykonywać je z równym zaangażowaniem obu nóg czy nie robić przedniego na suwnicy\

ja mialem rekonstrukcje wiezadla krzyzowego w kolanie rehabilitacje zaczalem od razu od przysiadow , powoli zwiekszaj ciezar i skupiaj sie na tej slabszej nodze i jej pracy, na suwnicy masz nienaturalny ruch i wylacza ci ona prostowniki , nie jest to dobra alternatywa dla przysiadu .



Zmieniony przez - antiself w dniu 2011-08-21 10:33:43

ok zmniejsze ciężary tak aby obie nogi pracowały tak samo i przedni dam na wolnej sztandze- dzięki za pomoc