KSTKD
Cześć mam pytanie. Czy ktoś mógłby mi pomóc ułożyć trening FBW z wykorzystaniem drążka i gryfu łamanego (tyle posiadam w domu) z obciążeniem? trenuję także SW 2x w tyg i te treningi są w poniedziałek i środę i są umiarkowanie ciężkie. bardziej męczę się na nich kondycyjnie niż siłowo więc z regeneracją sądzę że nie mam problemu :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
300
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
300
nie mogłem znaleźć ankiety więc kopiuję :D
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 60
Wzrost : 175
Cel treningowy : szybkość, siła eksplozywna
Staż treningowy na słowni : trening domatora 2 lata
Uprawiane inne sporty : sztuki walki
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf łamany z obciązeniem, drążek i na upartego mogę znaleźć w domu poręcze (kredens i zlew umieszczone na odpowiednich wysokościach :PP)
Dieta : brak diety
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 60
Wzrost : 175
Cel treningowy : szybkość, siła eksplozywna
Staż treningowy na słowni : trening domatora 2 lata
Uprawiane inne sporty : sztuki walki
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf łamany z obciązeniem, drążek i na upartego mogę znaleźć w domu poręcze (kredens i zlew umieszczone na odpowiednich wysokościach :PP)
Dieta : brak diety
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
