KSTKD

Początkujący

Napisanych postów: 43 Przeczytanych: 300 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-02-16 11:28:49 Data rejestracji: 2011-05-04 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
nacisk na nogi	Trening dla początkujących	3	2015-02-16 11:40:25
plan treningowy i dieta po powrocie	Trening dla początkujących	1	2014-06-30 17:22:54
Pytanie co do planu i diety przy treningu z dziewczyną	Trening dla początkujących	5	2014-06-28 09:57:08
Plan na poprawę sylwetki	Trening dla początkujących	2	2013-12-01 19:37:37
plan treningowy na masę / siłę do oceny	Trening dla początkujących	3	2013-10-21 10:15:22
prośba o ocenę treningu przez osoby bardziej doświadczone	Trening dla początkujących	2	2013-08-06 06:32:27
ból przy uginaniu nóg	Trening dla początkujących	1	2013-08-06 06:03:57
plan treningowy do sprawdzenia i prośba o doradzenie suplementu	Trening dla początkujących	6	2013-07-03 09:43:40
plan FBW po treningu dzielonym do oceny	Trening dla początkujących	1	2013-04-27 11:08:02
Trening siłowy w domu dla piłkarza do sprawdzenia	Trening w domu	4	2012-07-19 18:01:10
trening w domu łamany hantle i drążek	Trening w domu	4	2012-07-17 16:35:04
trening domowy z drążkiem i gryfem łamanym	Trening w domu	1	2011-08-19 21:57:41
pytanie co do mojego treningu	Trening dla początkujących	18	2011-07-30 11:32:56
gryf łamany	Trening dla początkujących	1	2011-07-01 15:40:54
Mój trening domowy powiedzcie proszę co sądzicie	Trening w domu	5	2011-05-04 15:23:56

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pytanie co do planu i diety przy treningu z dziewczyną	Trening dla początkujących	2014-06-28 15:21:50
Pytanie co do planu i diety przy treningu z dziewczyną	Trening dla początkujących	2014-06-28 10:23:05
Plan na poprawę sylwetki	Trening dla początkujących	2013-12-01 19:39:34
10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-11-16 21:50:42
plan treningowy na masę / siłę do oceny	Trening dla początkujących	2013-10-21 19:21:31
plan treningowy na masę / siłę do oceny	Trening dla początkujących	2013-10-21 10:18:30
prośba o ocenę treningu przez osoby bardziej doświadczone	Trening dla początkujących	2013-08-06 06:36:11
plan treningowy do sprawdzenia i prośba o doradzenie suplementu	Trening dla początkujących	2013-07-04 04:14:31
plan treningowy do sprawdzenia i prośba o doradzenie suplementu	Trening dla początkujących	2013-07-03 22:17:47
plan treningowy do sprawdzenia i prośba o doradzenie suplementu	Trening dla początkujących	2013-07-03 19:33:53
Trening siłowy w domu dla piłkarza do sprawdzenia	Trening w domu	2012-07-19 21:19:58
Trening siłowy w domu dla piłkarza do sprawdzenia	Trening w domu	2012-07-19 18:06:01
trening w domu łamany hantle i drążek	Trening w domu	2012-07-18 22:15:13
trening w domu łamany hantle i drążek	Trening w domu	2012-07-17 17:39:53
trening domowy z drążkiem i gryfem łamanym	Trening w domu	2011-08-19 22:06:38
pytanie co do mojego treningu	Trening dla początkujących	2011-07-31 23:50:54
pytanie co do mojego treningu	Trening dla początkujących	2011-07-31 22:44:21
pytanie co do mojego treningu	Trening dla początkujących	2011-07-31 21:48:04
pytanie co do mojego treningu	Trening dla początkujących	2011-07-31 21:34:53
pytanie co do mojego treningu	Trening dla początkujących	2011-07-30 14:08:33
pytanie co do mojego treningu	Trening dla początkujących	2011-07-30 14:00:47
pytanie co do mojego treningu	Trening dla początkujących	2011-07-30 13:56:55
pytanie co do mojego treningu	Trening dla początkujących	2011-07-30 13:54:45
pytanie co do mojego treningu	Trening dla początkujących	2011-07-30 13:51:18
Mój trening domowy powiedzcie proszę co sądzicie	Trening w domu	2011-05-04 20:21:34
Mój trening domowy powiedzcie proszę co sądzicie	Trening w domu	2011-05-04 15:26:44

KSTKD

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!