Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
sorki za zasmiecanie forum (znowu..yhh:///) ale naprawde musze zapytac...
powiedzcie prosze czy jezdzac codziennie srednio 3 godz. na rowerq a wczesniej robiac silowke jakies 30min. -czy jest szansa,ze spale 8 kanapek po byq z pasztetem, serem i kotletami dwoma z karkoofki??..aha i 2 jajka na masle wczesniej byly jeszcze.. dodam,ze dzisiaj tez jezdzilam 3 h i bylam na treningu jeszcze, ale tyko 1,5 h cwiczylam dzis :(( ale normalnie to 2 godz. okolo..
to jak, czy nie stosujac zadnej dietki praktycznie tylko jedzac normalnie, powiedzmy jakies 2000 kcal dziennie -w porywach do 2400..jest szansa ze spale tluszczyk, czy musi byc dieta jednak..?
aha dodam ze kanapki z pelnoziarnistego pieczywa byly
w ogole to duzo weglowodanow jem ostatnio, nie wiem czemu-potrafie paczke dziennie muesli zjesc, a jak muesli se ograniczam, to kanapkami sie dowale..ehs
powiedzcie czy nie roztyje sie :(
Szacuny
7
Napisanych postów
12147
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
206608
Dawaj na irca.
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq
Szacuny
7
Napisanych postów
12147
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
206608
No z Tadkiem gadaj
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
qrna...ale nie robcie mi z postu czata co..? z calym szacunkiem ALE zadalam chyba konkretne pytanie...ehs
no a z Tadkiem sie wstydam- taki dowciapny i outgoing jezd chopak,ze ..yhh, no nie czuje sie godna nie ;))
Szacuny
0
Napisanych postów
319
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10167
pakowac, czy do Ciebie w ogole COKOLWIEK dociera????????????
tyle postow zakladalas, tyle osob odpowiadalo na Twoje pytania.... no cierpliwosc normalnie mozna stracic!!!
DIETA to podstawa, potem jakies cwiczenia, ALE NIE 4,5 GODZINY DZIENNIE (bo chyba tyle razem wyszlo?). Potem sie dziewczyno wielce dziwisz i zakladasz posty w stylu "co mi jest, czuje sie strasznie, oslabiona" i tak dalej...