MTnew
dzisiaj na treningu piłki nożnej przy oddawaniu strzału coś zabolało mnie w mięśniu czworogłowym. gdy chodziłem lub biegałem ból się nasilał. wkleiłem zdjęcie i boli mnie miesień zaznaczony na czerwono albo z jednego zdjęcia albo z drugiego (dokładnie nie wiem ale raczej mięsień krawiecki). żółtym kołem zaznaczyłem przybliżone miejsce bólu.
moje pytanie brzmi co robić?
Przerwać treningi na kilkanaście dni, dać odpocząć mięśniowi i używać jakiś maści, ciepłych oraz zimnych okładów i samemu uporać się z kontuzją?
czy udać się do lekarza 1 kontaktu? ale raczej on da mi skierowanie na usg.
Zmieniony przez - MTnew w dniu 2011-08-13 12:14:03
Pomogłem? to daj SOG'a :)
Krzysztof Piekarz
Darek7
