NOWY SPAM KIERWA !!! -) -)

To co za bombke next odpalasz?

jeszcze nie wiem. z 46 na 38 spadlo to nie bede sie *******il napewno

no korwa to jak wior teraz wygladasz
ile wagi ? z 80 jest?

inse wal !

z 70 teraz bo tydzien malo co jadlem tak to 75kg sie trzyma ale wzrost nie duzy to jeszcze anoreksja nie dopadla. ale w morde jest jeszcze czym dac

100kg jeszcze macham na serie. w zimie bylo 62kg wagi takze teraz jest ok. raz cwiczylem 3tygodnie to 12kg poszlo UP. takze teraz mysle spokojnie w miecha do 85kg dobije. ale z tydzien rozruch i pozniej ogien

to ladnie mocny ja zeby cos przytyc to nie wiem kvrwa jakis cud sie zdarzyc musi ehh

mocny a diety ukladasz czy nie bawisz sie w to

moge pomuc ale tylko z praktyki swojej takze nie na kazdego musi dzialac.

to czyli sie bawisz troche w to i masz wlasna diete

nie mam diety nic nie licze. jak na cyklu to staram sie dobrze jesc poprostu itp.

nigdy zadnego schematu nie mialem.

to git ja tez staram sie jesc dobrze i duzo ale widocznie za malo jeszcze