Zastąpienie drązka

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 2277

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2338 Napisanych postów 30813 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272041

jutro jak będę w domu to Ci pokaże jak można prostym sposobem drazek w piwnicy samemu sobie zrobić.

a co do wioślarzy,mają taki opór by wykonac nim max 10-15 powtórzeń

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44430

Dobrym ćwiczeniem na zastąpienie jest inverted rows

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Pisałem o inverted rows ! <sukces>

...

zorro2011

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 98

Posłucham waszej rady i zastąpie drążek inverted rows

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pompki

Następny temat

Prosze o ocene planu treningowego

Polecane artykuły

Zastąpienie drązka

Trening w domu

Pompki

Prosze o ocene planu treningowego

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?