Ladies nie mają lenia, nie ma na dupie siedzenia!

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

ja nie wiem na ile moge byc przykladem, cwicze od 15 lat i nigdy nie jestem na plusie (poza okresem jak sie spaslam), a (choc tego nie widac na fotach) kupe miesa mam na sobie, wystarczy pomacac np. brzuch albo udo, jestem bardzo ciezka a wymiary mam lasek o 5-10kg lzejszych.

wiec jesli sie bardziej przylozysz ode mnie do miski to pewnie bedzie fajnie i bez masowania. Marta zrobila plecy na megaminusie.

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wlasnie widze, ze dziewczyny przeciez sie redukowaly, a po konkursie wiekszosc z nich ma wiecej miesni

wiec moge sobie wyrzucic teorie, ze trza sie zalac, jesli sie chce miec miesnie

bo w ten sposob bym sie tylko na zmiane redukowala i masowala.
a widzialam ostatnio jakis filmik z crossfitu i kobieta miala tak piekne ramiona, jakich dawno nie widzialam!

Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-08-06 18:31:17

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

mi kiedys Iza odradzila masowanie- zreszta kvrva, kto normalny nie bedacy facetem

jadlby ze 2500-3000 kcal na czysto. wez. poza tym - nie mialabym ochoty osobiscie pol roku byl zalana a drugie pol wycinac.

ale maxima chyba tak robi - ze masuje i wyglada super, choc ja tego nie sledze zbyt czesto.

co kto lubi.

Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-08-06 18:32:44

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760

Jak ostro ćwiczysz to organizm traktuje odbudowe mięcha jako priorytet, bo w jego przekonaniu są one za słabe. Więc zależnie od bilansu kcal, bilansu azotowego, rozkladu btw, genów i 150 innych czynników może tak być. Aczkolwiek do tego raczej jest potrzebna wieloletnia praktyka, a nie teoria, więc tu wymiękam

//Aga no tak, ale trzeba wziac pod uwage po 1 rekompozycje po drugie fakt, ze osoba wczesniej niewyćwiczona ma zupełnie inny organizm. Jak się zaczyna przygodę z redukcją to można zlecieć dużo z fatu i przybrać mięśni. Im dłużej ćwiczysz/im więcej masz mięśni przychodzi to ciężej.

Ja przy swoojej pierwszej porządnej wycince schudłem ok 3kg, 14cm z pasa a obwody w klacie, ramionach, udach pozostały praktycznie bez zmian.

Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2011-08-06 18:37:08

Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ale ja nie chcialabym tak jak maxima.. msuialabym miec ciuchy na dwie pory roku - 34 w lato i 38 zima.. a poza tym, co to za przyjemnosc byc zalanym?

pyerdole, mase. jem jak mi sie podoba, najwyzej bedzie za malo

ale psychicznie bede sie na pewno lepiej czuc

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja przy swoojej pierwszej porządnej wycince schudłem ok 3kg, 14cm z pasa a obwody w klacie, ramionach, udach pozostały praktycznie bez zmian.
to ja mialam tak teraz

zdaje sobie sprawe, ze pozniej bedzie trudniej, ale mnie sie nigdzie nie spieszy

/ sory za zdublowanie. myslalam, ze sie nie wcisne z edycja

Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-08-06 18:40:52

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Popatrz na Ize- wiele lat cwiczy, sensownie sie odzywia, ale sie nie wyglupia i jak wyglada? Czas moja droga, czas

mowi Magdalena znad ananasa

Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-08-06 18:42:32

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

odkopalam kiedys stary watek Izy o rozbudowie plecow- chyba w miesiac plecy robila wtedy. i nie miala zadnego bilansu na plusie- wyznaczyla ilosc bialka, a reszte intuicyjnie, byleby nie byc glodna

mysle, ze takie cos jest bardziej komfortowe, bo nie musisz sie martwic czy nie za duzo/za malo zjadlas itd. jednego dnia masz ciutke powyzej, drugiego ok i jakos sie kreci.

nie wiem tylko dlaczego wszyscy powtarzaja, ze najwazniejszy jest dodatni bilans. przez takie cos krw nabawilam sie niezlego sadla w tym roku

...