Masowac - Redukowac?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 49

Panowie mam problem, od paru miesięcy ćwicze na siłowni, na początku FBW i te sprawy. Udało mi się spaść z 83 do 74-75 kg przy wzroście 177 cm. Teraz nie wiem czy masować. Jeśli masować to oczywiście dieta 100% dopięta żeby się nie podlać, a od marca redukcja. Co sądzicie?

Wymiary:
Biceps-35
Pas-88
Klata-ok 100
Lydka - 40
Przedramie-29

Zdjecia:

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

Ja bym zaczynał już robić czystą masę.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

brawojasiu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 175 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3232

według mnie masa
jakbys jeszcze chcial wycinac to zostana same kosci

masa, a na wiosne mocniejsza redukcja i bedzie git

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45047

Okej, to utwierdziliście mnie w mojej decyzji

/O kurczę, zapomniałem się przelogować

Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-08-03 00:01:43

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

Jamian

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 1091 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17863

<facepalm>

podobne wymiary do moich, a jaki wiek?
ps, ja mam w pasie 79><

Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-08-03 09:04:11

Kto pokonuje innych, jest silny - Kto pokonuje siebie, jest potężny.

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

Ziperon

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45047

Jamin, 15.

Sasiad,

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

Saqess

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 134 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 846

masa sie tylko liczy

...

setnekonto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 312 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4100

po prostu cwicz i dokladaj ciezaru, nie rob ani "masy" (jedzenie w c*** kalorii to nie jest dobre rozwiazanie dla Ciebie), ani "redukcji".

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

elo siłownia a mma

Następny temat

Ile wydajecie na dietę?!

Polecane artykuły

Masowac - Redukowac?

Po siłowni, o siłowni

elo siłownia a mma

Ile wydajecie na dietę?!

Text-neck, czyli problemy szyjne wywołane smartfonem

5 mitów i faktów na temat pocenia się

Masa mięśniowa - norma. Analiza składu ciała

8 natychmiastowych korzyści zdrowotnych wynikających z ćwiczeń