Kreatyna olimp 1250 mega caps. Jestem niepelnosprawny.

Nie ma sensu;) Tylko marnowanie prochu, człowiek może przyswoić określoną ilość kreatyny, owszem możesz dać 10g w DNT ale to mija się szczerze z celem więc pozostań przy tym co Ci wyżej napisałem;). Sam tak dawkuje jak i pewnie 90% populacji tego forum. Pozdrawiam.

To mowisz wtedy ze jak wstaje o 9 to 5g i jak ide na silownie o 10 to po treningu zaraz 5g tak? to jakies 3godziny miedzy dawkami.

tak. nie martw sie o nic, po treningu zapotrzebowanie wzrasta.