Pieczywo ciemne i jasne

czym wyższy tym lepiej

w takim razie co polecacie zjeść w pracy, przecież nie będe jadł na talerzu w przerwe itp, dzisiaj zjadłem całą pałke kurczaka i 5 skibek chleba to na 10 godzin było za mało.. więc co mam brać do tej pracy bo ryż itp odpadają, coś taniego z dużą zawartością dobrze przyswajalnych węgli.. dzięki za odpowiedz

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY
[https://www.sfd.pl/temat525889] 

Dlaczego nie mozesz wziac posilku w pojemnik? Kazdy tak robi i nie ma problemu.

stary jak na 10godzin nie starcza omg? jesz sniadanie? jak zjesz porzadne sniadanie przed praca to na 3-4 godziny ci powinno starczyc, patrze na siebie, potem jesz kolejny posilek (najlepiej w pojemniku jak pisza smpa i domek) ja tez sie balem brac czy wstydzilem teraz biore i mam gdzies co inni powiedza, ale oni na to uwagi nie zwracaja i sami mi podjadaja "daj kawałek" itepe, nie ma czego sie wstydzic, pozdro

ps/' tani jest ryz, kosztuje mniej niz chleb,
co do razowca to robie go sam, bo do pracy jak chodze na 6 to u mnie sklepy jeszcze pozamykane, wiec dzien wczesniej sobie pieke ;p

Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-07-31 11:55:04

Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-07-31 11:56:06

Oczywiscie. Dzien wczesniej, wieczorem mozna przygotowac taki posilek. Po czasie przyzwyczaisz sie do zimnego posilku.

Dobre razowe pieczywo możesz spokojnie jeść w dużych ilościach, jeżeli masz problem z innymi węglami.
Ważne,żeby NIE BYŁO sztucznie barwione (np. karmelem,że niby "razowe" a tak naprawdę pszenne,drożdżowe,zabarwione),miało w sobie dobrą mąkę RAZOWĄ i najlepiej aby było NA ZAKWASIE.
Całe "zło" chleba tkwi w białym pieczywie,które składa się z oczyszczonej białej mąki i nadmiaru drożdży (takie puste,pompowane kalorie),których w naszych jelitach mamy i tak dużo i powinno się raczej spożywać pieczywo na zakwasie.
Także dobre,razowe,pełnoziarniste,zakwasowe pieczywo jest jak najbardziej świetne. :)