Pierwsza redukcja.

od 20 możesz zacząć, jak dojdziesz do godziny to możesz zminic na HIIT.

ja uważam że napewno wiecej ci to da niż jazda na rowerze.A jeśli nawet nie namówisz nikogo to słuchawki z mp3 na uszy i ogień w teren

Zobaczę jak się będę czuł na siłach. Kto wie może mam kondycje i zaczną od 30minut :D
Co tydzień gram w piłkę nożną 2h i się nie bardzo męczę. Dużo gram w piłkę i nie mam zadyszki po nawet 3-4h. Ale wiem, że z bieganiem(takim normalnym) już jest problem. Oddech oddechem, po paru razach się przyzwyczajam, ale ostatnio miałem problem z mięśniami piszczelowymi. Strasznie mnie bolały. Robiłem odwrotne wspięcia i chyba się trochę poprawiło. No ale zobaczymy jak to będzie :D

W sumie lepiej już się przemęczyć i biegać niż mieć średnie wyniki redukcji przy jeździe na rowerze :P