Buraqu
1. WIEK:18
2. WAGA:83-85,5
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps: 41,5
-klatka:115
-udo:61,5
-talia:94
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: ok 230
-węglowodany:180-200
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING:Pon;Klatka, Biceps, Wt;Plecy, triceps, brzuch Pt; Barki,Nogi
9. CEL CYKLU:Masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Po odżywkowym rok
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Raczej Stała Typ Budowy grybo koscisty(bez brzucha)
13. STAN ZDROWIA: BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Normalna
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:125
-martwy ciąg:lekko robię 6x140
-przysiad:80x6 problemy lekkie po kontuzji
Witam Serdecznie wszystkich sledze to forum już bardzo dług wreszcie odważyłem się napisać pierwszy post. A wiec interesuje mnie cykl z użyciem SAA(proszę nie odradzać ponieważ czytałem na ten temat sporo i już postanowiłem że to z robię z wasza pomocą czy też nie)Chodzi mi o cykl na masę w miarę bez brzuszka ;p i o sile, i ogólnie o poprawienie obwodów ;). Mam do wydania jakieś 1500 zł myślałem o zrobieniu dwóch cyklów wiec wyszło by po jakieś 750zł na jeden( może polecacie zrobić jeden a lepszy napiszcie czemu akurat tak a nie inaczej)Napiszcie jakie SAA polecacie mi na początek i jakie odzywki do tego żeby to wszystko miało ręce i nogi. Proszę również o polecanie firm które według was są dobre i o podawanie dawek. Pozdrawiam wszystkich i liczena waszą rzetelną prace ;p. Staż na siłowni około 3 lata
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 83-85,5
Wzrost: 178
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 41,5
Obwód talii: 94
Obwód uda: 61,5
Obwód łydki: 38,5
Staż na siłowni: 3lata
Ilość spożywanego białka: ok 230
Ilość spożywanych węglowodanów: 180-200
Ilość spożywanych tłuszczów: --
Opis przebytych cykli sterydowych: Brak
Trening: Pon;Klatka, Biceps, Wt;Plecy, triceps, brzuch Pt; Barki,Nogi
Cel cyklu: Masa bez tłuszczowa (obwody), Siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: odżywkowy rok
Poziom BF%: --
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Grubo koscisty(brak brzucha)
Stan zdrowia: Bardzo dobry brak jakich kol wiek problemów
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak
PPM podstawowa przemiana materii: dobra okolo 2x toaleta
Wyciskanie leżąc (MAX): 125
Martwy ciąg (MAX): 140x6
Przysiad (MAX): 80x6(kontuzja)
Zmieniony przez - Buraqu w dniu 2011-07-28 17:06:16
Zmieniony przez - Buraqu w dniu 2011-07-28 17:07:01
2. WAGA:83-85,5
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps: 41,5
-klatka:115
-udo:61,5
-talia:94
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: ok 230
-węglowodany:180-200
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING:Pon;Klatka, Biceps, Wt;Plecy, triceps, brzuch Pt; Barki,Nogi
9. CEL CYKLU:Masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Po odżywkowym rok
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Raczej Stała Typ Budowy grybo koscisty(bez brzucha)
13. STAN ZDROWIA: BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Normalna
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:125
-martwy ciąg:lekko robię 6x140
-przysiad:80x6 problemy lekkie po kontuzji
Witam Serdecznie wszystkich sledze to forum już bardzo dług wreszcie odważyłem się napisać pierwszy post. A wiec interesuje mnie cykl z użyciem SAA(proszę nie odradzać ponieważ czytałem na ten temat sporo i już postanowiłem że to z robię z wasza pomocą czy też nie)Chodzi mi o cykl na masę w miarę bez brzuszka ;p i o sile, i ogólnie o poprawienie obwodów ;). Mam do wydania jakieś 1500 zł myślałem o zrobieniu dwóch cyklów wiec wyszło by po jakieś 750zł na jeden( może polecacie zrobić jeden a lepszy napiszcie czemu akurat tak a nie inaczej)Napiszcie jakie SAA polecacie mi na początek i jakie odzywki do tego żeby to wszystko miało ręce i nogi. Proszę również o polecanie firm które według was są dobre i o podawanie dawek. Pozdrawiam wszystkich i liczena waszą rzetelną prace ;p. Staż na siłowni około 3 lata
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 83-85,5
Wzrost: 178
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 41,5
Obwód talii: 94
Obwód uda: 61,5
Obwód łydki: 38,5
Staż na siłowni: 3lata
Ilość spożywanego białka: ok 230
Ilość spożywanych węglowodanów: 180-200
Ilość spożywanych tłuszczów: --
Opis przebytych cykli sterydowych: Brak
Trening: Pon;Klatka, Biceps, Wt;Plecy, triceps, brzuch Pt; Barki,Nogi
Cel cyklu: Masa bez tłuszczowa (obwody), Siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: odżywkowy rok
Poziom BF%: --
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Grubo koscisty(brak brzucha)
Stan zdrowia: Bardzo dobry brak jakich kol wiek problemów
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak
PPM podstawowa przemiana materii: dobra okolo 2x toaleta
Wyciskanie leżąc (MAX): 125
Martwy ciąg (MAX): 140x6
Przysiad (MAX): 80x6(kontuzja)
Zmieniony przez - Buraqu w dniu 2011-07-28 17:06:16
Zmieniony przez - Buraqu w dniu 2011-07-28 17:07:01
Krzysztof Piekarz
plastexim
hunter007
