Porada

Witam! Od 1 Sierpnia zaczynam obóz przygotowawczy 10 dni tj. 3x dziennie trening po 90 minut. Rano interwały, popołudniu siłownia i na wieczór treningi sprawnościowe. Interesują mnie suple na spalanie tkanki tłuszczowej ponieważ mam z tym problem, a wiem , że jeżeli spale co nieco to zwiększą się moje możliwości , także pytanie. Jakie suplementy mogę zacząć stosować i w jakich dawkach?
Liczne na wszelkie sugestie.



obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Sylwetka otłuszczona zwłaszcza nogi, brzuch i ramiona

Wiek: 21

Waga: 80

Wzrost: 175

Cel cyklu: spalanie

stosowane już wcześniej suplementy : l-karnityna,Carbo

Uprawiane inne sporty: Piłka ręczna

stosowane wcześniej spalacze : TREC CLA & Green Tea,l-karnityna

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: l-karnityna

ilość dni wolnych od kreatyny: 60

przewidziane finanse na cykl: nieograniczone

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 7 lat

jak ma sie kwestia odzywiania?

co do spalacza to proponuje jeden z lzejszych na początek
https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

wtedy dajesz porcje rano i porcje przed treningiem

lecz jesli nie masz diety odpowiedniej to kupowanie spalacza mija sie z celem

Dieta 2000 kcal i posiłki 5 razy dziennie obowiązkowo. Myślisz , że to starczyłoby na początek ?

mysle ze spokojnie

tyle ze przy 3 treningach dziennie 2000kcal to mało

mozesz dużo mięsni spalić razem z tłuszczem

Ok postaram się coś zmienić. Dzięki za poradę