Rejestracja

Łydkownica

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: łydkownica

Ilość wyświetleń tematu: 1811

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1009 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18319

Cześć, jako że robiłem wcześniej wznosy na palcach to teraz na siłę nie daje rady ich robić bo nadgarstki mam za słabe i bolą, że nie mogę wytrzymać, możecie podać jakieś linki jak zrobić jakaś łydkownicę łatwą do wykonania.

Go Hard Or Go Home

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nadgarstki czy stawy skokowe ?

...

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1009 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18319

Nadgarstki nie mogą utrzymać sztangi z tym ciężarem co jest dobry na łydki

Go Hard Or Go Home

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to sztangę trzymaj na plecach tak jakbyś robił przysiady na uda ;-p

...

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1009 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18319

No właśnie tak trzymam, tylko, że one odchylają się do tyłu i strasznie bolą

Go Hard Or Go Home

...

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Wykonanie łydkownicy nie jest jakoś bardzo skomplikowane, popatrz jak wyglądają i zrób coś na wzór

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 119 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8659

https://www.sfd.pl/Moja_mordownia-t768713.html
Masz na pierwszej i kolejnych fotkach, prosta konstrukcja i nie dużo materiału.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mezo czy ekto?

1

Następny temat

Ćwiczenia Na Brzuch

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły