Przedawkowanie selenu?

Selen jest świetnym pierwiastkiem działającym pozytywnie na organizm (wpływu selenu nie bede podawał bo to znajdziecie na internecie).

Biorąc suplement zawierający 100% dziennej dawki selenu (ok 50 mikrogramów) i trzymając dietę zawierającą dużo mięsa (drób, wołowina - w których jest selen) mogę odczuć efekty przedawkowania? jak dotąd podwyższonego tętna nie mam, ale innych skutków ubocznych nie zobaczę odrazu, a one są najgorsze, ponieważ przedawkowanie selenu źle wpływa na mięsień sercowy i np. zęby.
Poza tym zażywałem też takie tabletki z wszystkimi witaminami i tam też była dzienna dawka selenu (już odstawiłem te witaminy).
Można powiedzieć, że np. dzisiaj wziąłem ponad 200% dziennej dawki selenu)

spokojnie za dawkę toksyczną wynosi 700ug na dobę natomiast duże dawki to 450......
zalecenia są takie żeby na każde 1000kcal było go 10ug jednak spokojnie można dać więcej

Wielkie dzięki s.m.p.a. Więc nic się nie stanie przy takim dawkowaniu.
Więcej pytań nie mam

Jak widzisz nic