Schudlem w 2 tygodnie!!!

Norton ale ja bialko tez jadlem w postaci tunczykow np.
Wiem ze miesnie tez leca przy spalaniu tluszczu, ale co zrobisz. Najszybsza metoda to ujemny bilans kcal, przynajmniej w moim przypadku.
pozdrawiam

Sidor

Sluchaj, ale Michail napisal swoje spostrzezenia po tym Twoim pierwszym opisie "na sniadanie jadlem zawsze owsianke..." nic nie wspominales o tunczyku do sniadania, itp.

Pozdrawiam,
NoRtOn

Spoko Norton- już nie wnikaj, ja nie bedę tłumaczył, bo kolega jak zauważyłem nie przepada za krytyką.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Spox

Pozdrawiam,
NoRtOn

Ok, luzik.
pozdrawiam

Sidor

eh chlopaki ja mam najwiekszy problem z was wszystkich ... powoli juz dochodze do siebie ale jedna choroba wyczerpala mi do skrajnosci organizm i w ciagu 2 tygodni schudlem 12 kg ... to jest dopiero bol ... miesni to ja juz prawie nie mam :( z 98 kg sie zrobilo 86 ... czuje sie jakbym bral jakies sterydy ale tak nie bylo masa byla robiona dieta i ciezkimi cwiczeniami i jedna choroba potrafila tak zniszczyc to wszystko w tak krotkim czasie :( oczywiscie tluszcz byl ale bez przesady :( to jest dopiero problem panowie :(

Samozaparcie przede wszystkim

Uborygo- co Ty nie powiesz

Poczytaj to-

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=33339&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia



to jest(był) dopiero ból.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

fakt ! jestem pelen podziwu dla ciebie ... ja dopiero bede mogl powrocic do cwiczen za 8 miesiecy co jest nie za ciekawa wiadomoscia jak dlamnie :( ale mam nadzieje ze dzieki ciezkiej pracy tez powroce do formy !!

Samozaparcie przede wszystkim

Spoko- dasz radę- jak coś-pytaj smiało

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

ok! bede pytal smialo ! jak narazie to musze trzymac diete watrobowa ... i mysle narazie tylko o regeneracji organizmu ... ale dobrze ze jest ktos taki jak ty kto chetnie udziela rad ... Pozdrawiam !

Samozaparcie przede wszystkim