wydolność

Witam
kiedy zaczynam traning w około 5 minuty treningu zaczyna boleć mnie głowa, poza tym bardzo mi duszno jestem ociężały i płucka też nie nadążają.. chyba wszystko to przez niedotlenienie, ale ćwicze przy otwartym oknie itp. fajek prawie nie palę. prawie czyli 3 fajki na tydzień. niewiem co z tą wydolnością a przez to nie moge dobrze wykonać treningu.. oczywiście wykonuję go w całości ale przedłużam przerwy mdz seriami do 3 min nawet. co to może być i czym to spowodowane?

może źle robisz ćwiczenia.
np. podczas wyciskania sztangi na klatkę nie bierzesz wdechu i wydechu co powtórzenie tylko na jednym wydechu lecisz (znam takie przypadki) i wtedy ciśnienie skacze i bańka może zaboleć.
Problemem mogą być też posiłki przed treningowe lub ich brak.

nie no oddycham dobrze, wyciskam/podciągam to wydycham, opuszczam oddycham. przed treningiem jem posiłek 1h przed i zawsze węgle złożone, mało tłuszczu, białko ( czasem jednak niskiej jakości ). poszperałem troche i może to niedobór żelaza? albo innego minerału/witaminy. czerwonego mięsa wogóle niejem bo mama nie kupuje a samemu szkoda kasy 20zł/kg - przesada lekka.

no według mnie to właśnie najprawdopodobniej niedobór jakiegoś składnika w organiźmie. Być może witamin i minerałów.
Jeśli jednak dostarczysz wszystkich składników i dalej będzie to samo to na Twoim miejscu udałbym się do lekarza bo coś nie tak. Czasami jest gorszy dzień i może się przytrafić ból czy coś, ale nie na każdym treningu.

Idź na badania, zrób sobie EKG itp.

Być może sprawa jest prosta (np. przemęczenie itp.), ale badania niewiele kosztują, a Twoje dolegliwości nie świadczą o pełnym zdrowiu.

jeżeli pójdę na oddział intensywnej terapii i powiem że mnie boli serce to za darmo i szybciutko mam wszystkie badania na serce :)
przed tym jednak zakupię Chela Feer z Olimpu i zobaczymy.. dzięki chłopaki

Jesteś może alergikiem ?

nie. może z czasem samo przejdzie, zmniejszyłem intensywność i od początku treningu dłużej odpoczywam około 2 minuty i tak bardzo mnie nie bierze. rzucam fajki kompletnie może też przez to. może też dlatego że jest gorąco. ale daje rade panowie