maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
ja jeszcze poprosze foty z 3-4 metrow jak mozesz sylwetki zeby bylo widac calosc jak juz tak wrzucasz na zamowienie jak to wyglada z lepszej odleglosci
...
Napisał(a)
ee nie wiem po co ten sceptycyzm zmiana bardzo fajna, a nogi wygladaja jak u pinokia, bo lydki na tym zdjeciu prawie nieobecne.
gratuluje, widac ze czasu nie marnujesz.
gratuluje, widac ze czasu nie marnujesz.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
W domu nie mam jak zrobić całości, a na siłowni to z lekksza przypał cykać fotki.
Fakt łydek nie mam, i nic raczej na to nie poradzę albo po prostu nie umie ich wytrenować.
Akurat jestem po junkdayu i ledwo żyje;/
Fakt łydek nie mam, i nic raczej na to nie poradzę albo po prostu nie umie ich wytrenować.
Akurat jestem po junkdayu i ledwo żyje;/
...
Napisał(a)
****a niektorzy to maja z gorki
mam kolege ktorego dieta jest tak z dupy ze to jest nieporozumien ie a dalbym duz zeby tak wygladac
jak sie go spytalem czy bierze hormon wzrostu to powiedzial ze hormon trzena brac z insulina zeby nie dostac zoltaczki
spytam go czy mi pozwoli wrzucic zdjecie to zobaczycie przyklad genetyka ktory sie zywi chipsami pol dnia a jakby wyszedl w kalsyku to by pozamiatal wszytkoich
mam kolege ktorego dieta jest tak z dupy ze to jest nieporozumien ie a dalbym duz zeby tak wygladac
jak sie go spytalem czy bierze hormon wzrostu to powiedzial ze hormon trzena brac z insulina zeby nie dostac zoltaczki
spytam go czy mi pozwoli wrzucic zdjecie to zobaczycie przyklad genetyka ktory sie zywi chipsami pol dnia a jakby wyszedl w kalsyku to by pozamiatal wszytkoich
...
Napisał(a)
Też mam takiego kolegę co na 100tab metki robił taką formę że wszytskim szczenki opadały.
Coś takiego jak Krac tylko więcej masy ( niestety nóg nie robił ) ale już nie ćwiczy:)
Coś takiego jak Krac tylko więcej masy ( niestety nóg nie robił ) ale już nie ćwiczy:)
...
Napisał(a)
Akurat ten twaróg przed treningiem to nie jest zły pomysł-tak robi też kadra polskich kulturystów. Tyle, że u nich ostatni posiłek jest węglowodanowy, a trening zaraz po śniadaniu. To daje mięśniom możliwość wykorzystania glikogenu zmagazynowanego przez noc w wątrobie. Tak też uczyli nasz specjaliści od żywienia na kursach instruktorskich... Dla zainteresowanych wrzucam linka http://sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=60:dieta-dla-obozu-kadry-w-kulturystyce-i-fitness-w-zakopanem-grudzie-2009&catid=42:zywienie-i-suplementacja&Itemid=69&limitstart=2
kiedyś też bodyline pisał o tym, że warto trenować na lekkim deficycie energetycznym.
kiedyś też bodyline pisał o tym, że warto trenować na lekkim deficycie energetycznym.
...
Napisał(a)
Ostatnie badania pokazują że kazeina przedtreningowo jest równie dobrym białkiem co serwatka pomimo tego że poprzednie badania wskazywały co innego ( na ludziach było źle, na zwierzętach kazeina super się sprawdziła )
Tak jak piszesz organizm nie jest w stanie wykorzystać na bieżąco tego co trawi.
No ale to się kłóci z utartymi szlakami.
Tak jak piszesz organizm nie jest w stanie wykorzystać na bieżąco tego co trawi.
No ale to się kłóci z utartymi szlakami.
Poprzedni temat
HGH testy krwi
Następny temat
sus500 black a clomid
Polecane artykuły