android123
a mógł by mi ktoś pomoć w ułożeniu diety bo nie mogę się połapać :P
Wzrost:168cm
Waga:46kg
Wiek:16
Trening: Tak 20 min dziennie co drugi dzień
Wzrost:168cm
Waga:46kg
Wiek:16
Trening: Tak 20 min dziennie co drugi dzień
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
49
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
niestety każdy sobie dietę sam układa my tylko weryfikujemy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31308
20min-co to za trening?mozesz wyjaśnić?
...
Dzedor
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2024
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12306
nie układaj dokładnej diety bo i tak nie utrzymasz na początku.
stosuj się do 10 wskazówek, na razie starczy.
stosuj się do 10 wskazówek, na razie starczy.
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
np mogą to być interwały
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31308
ale on chce nabrac masy.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
podałem przykład treningu 
jako że może być efektywny trwając 20min. A jak dieta tutaj nie wejdzie temat leci zara
jako że może być efektywny trwając 20min. A jak dieta tutaj nie wejdzie temat leci zaraNiedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
14 lat wazne 80kg wzrost 170 i chce schudnac do 65
Następny temat
Zbilansowana do oceny
