Za dużo

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

Denver bede mogl sie odezwac na priv? Ile masz zasiegu w ataku?

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Denver

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1299 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3827

Nie ma problemu. Przyznam,że nigdy nie miałem mierzonego zasięgu ataku,ale to chyba łatwo wywnioskować z mojego wzrostu. W jaki sposób się to mierzy? Entuzjasta siatkówki? Bardzo miłe zaskoczenie

Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Pionek w <<<SFD FIGHT CLUB>>>

...Nie tak dawno jeszcze w tym co robię byłem leszczem...

...

Denver

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1299 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3827

Seewy,ten S

G to Twoja sprawka. Jeśli tak to dziękuję,lecz jeśli to ktoś inny to niech się przyzna

Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Pionek w <<<SFD FIGHT CLUB>>>

...Nie tak dawno jeszcze w tym co robię byłem leszczem...

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

No to jesteśmy w domu- wiem jak wyglada trening siatkarza, bo sam pomagam jednemu w treningu ogólorozwojowym-jednak nie zauważyłem kiedy pisałeś, że trenujesz siatkę

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

Nie teraz byl moj...

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Denver

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1299 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3827

Nie ma problemu Michail

Dzięki Seewy,same to you-S

G

Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Pionek w <<<SFD FIGHT CLUB>>>

...Nie tak dawno jeszcze w tym co robię byłem leszczem...

...

Denver

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1299 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3827

Czy można jeść tuż przed treningiem i czy objadanie się na noc to zły nawyk? Co ze snem ile minimalnie w ciągu doby?

Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Pionek w <<<SFD FIGHT CLUB>>>

...Nie tak dawno jeszcze w tym co robię byłem leszczem...

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

Maksimum 60 min przed treningiem ostatni posilek... Objadanie sie na nco bardzo nie polecane, a dokladniej chodzi o ww, bo samo bialko mozesz przed snem wsunac... natomiast ww sie odloza bo nie beda mialy sie kiedy spalic... Minimalna ilosc snu? no tak generalnie sie mowi ze jak uda ci sie spac 8 godzin to bedzie dobrze... ale powiem ze to minimum to 7 godzin.

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Jadaj 60 minut przed treningiem, lub 4530,ale płynne i lekki-mała dawka gainerka np.

Sen- w nocy- to najwazniejsze=- 5 godzin snu w dzień nie zrekompensuje godziny nocnego snu.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Denver

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1299 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3827

Dziękuję kolego

Nie znasz może adresu stron(y) z dobrym licznikiem kalorii?
A może sam jakiś posiadasz?
Byłbym zobowiązany.

Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Pionek w <<<SFD FIGHT CLUB>>>

...Nie tak dawno jeszcze w tym co robię byłem leszczem...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat