Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
wszystko zalezy od wielu czynników jeżeli ćwiczysz juz jakis czas to pewnie masz wyrobiony tylko przykryty pokrywa tłuszczu, ja ci proponuje wklej ankiete i plan którym ćwiczysz to bedzie mozna ci pomoc!!!!
Szacuny
4
Napisanych postów
972
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26955
Bo robisz beznadziejny plan. Jeśli chcesz mieć fajne mięśnie to ćwicz całe ciało a nie tylko brzuch jakimiś cud programikami. Trenuj całe ciało pozbądź się zbędnej tkanki tłuszczowej a ten jak i wiele innych mięśni będziesz miał pięknie widoczne.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.