Moja mini siłka ;)

Jak chciałbyś może jeszcze kiedyś zakupić prostownik na grzbiet lub maszynę do łydek firmy Marbo to u mnie w podpisie masz recenzje tego sprzętu.

dzieki dzieki, ale takiego sprzetu kupic raczej nie planuje, łydkownica ddroga, a łydki fajnie robie na prasie ;)

Widze że też ławeczka z marbo jest,dobra firma moim znaniem lepsza od keltona.Łydki też robie na prasie.Ile dałęs za wyciag?

Fakt dla mnie Marbo jest lepszą firmą od Keltona ale to tylko moje zdanie. Powiedzcie mi dokładnie jak robicie te łydki z prasą.

http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-do-sciany-na-2-prowadnicach-w003.html to ten wyciąg
a łydki robisz tak, sorry za rysunek ale nie wiedzialem jak wytlumaczyc, tam gdzie czerwone to chwyasz rekoma, a gdzie fioletowe to podkladasz sobie krążki zebys bardziej mógł rozciągnąc miesien, i robisz normalne wspiecia, ja bdb miesien czuje jak przechylam sie trochedo przodu.

Dzięki za wytłumaczenie przetestuje to na najbliższym treningu. Do wyciągu nie masz siedziska tylko trzeba dokupić tak?

wystarczy krzeslo podstawić do prasy,ja tak robie:D

nie mam siedziska, szkoda kasy mi było, małe krzesło w domu mam to podstawiam i jest ok ;)

Kamils na początek nie jest źle serio :) ławeczką dysponujesz konkretną, obciążenia na tą chwile Ci starczą (tak myślę koksie :P ) tak że nie ma lipy ;) Hantelki jakieś sobie załatw :P

mam ;P leżą na podłodze :D