500g twarogu chudego

Siemanko!
Czy to prawda, że nie opłaca się jeść naraz 500g twarogu chudego z tego względu, że znajduje się tam około 100g białka, a organizm jednorazowo może przyswoić tylko 35g białka?

nie prawda

Nie, to tylko mit. Przyswoi się całe 100g tak samo jakbyś podzielił to na mniejsze porcje. Swoja droga nie jedz tyle twarogu

totalny mit zerknij na diete jem nie jem

A na opakowaniach białek serwatkowych jest napisane, że spożycie 40g wywołuję niekorzystny efekt trawienny, czy to dotyczy tylko białka serwatkowego? I czemu mam nie jeść naraz 500g twarogu? Mogę się nabawić skazy białkowej?

jedz odrazu po 5 kilo tak sobie rozepchasz bebech ze po ziemi go bedziesz ciagal
nie masz nic innego do jedzenia ze tyle twarogu musisz ... ?

Zmieniony przez - bananaya w dniu 2011-06-24 10:33:39

Z tego co wiem to w twarogu chudym jest dużo białka, węglowodanów bardzo mało a tłuszczy wogóle, więc jeśli chodzi o tkankę tłuszczową to nie powinienem po tym przy tyć. Organizm nie potrafi magazynować białka.

lepiej źródła białka czerpać z miesa ryb i jaj

Zadnego ze zrodel nie zaleca sie jesc w takich ilosciach, szczegolnie w jednym posilku.

Przeglądałem twoje tematy. Brałeś koksy a nie wiesz co to dieta!? Pewnie jeszcze się okaże ze jesteś jakimś napalonym 16-latkiem.
Zdrowia życzę

Miło Nugat, że znalaźleś czas, żeby czytać moje posty, ja niestety nie mam czasu na czytanie Twoich. Niestety rozczaruję Cię, nie mam 16 lat tylko 23. Posty na forum daje, aby dowiedzieć się czegoś od ludzi z większą wiedzą. I fakt diety szerokorozumianej nie stosuje. Po prostu jem w dużym ilościach posiłki bogate w białko: mięso, sery, jaja. Nie przeliczam BTW.