...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13
Tak jak w temacie, poniżej podaje rozpiske moich supli. Staż 6 lat wiek 20 lat 175cm wzr. Dieta jest.
Rano, na czczo:
Trec CM3 4 kaps.
Olimp Kre-Alkalyne 2 kaps.
Syntrax Super-Glu 1 miarka
Przed treningiem (30 minut):
Fitmax BCAA 3 kaps.
Trec CM3 4 kaps.
Olimp AAKG 2 kaps.
Olimp Kre-Alkalyne 2 kaps.
koktajle*
Po treningu:
Trec CM3 4 kaps.
Olimp AAKG 2 kaps.
Syntrax Super-Glu 1 miarka
Wieczorem:
Olimp AAKG 2 kaps.
Syntrax Super-Glu 1 miarka
*opcjonalnie
Oprócz tego posiadam Magnum 8000 Treca, i Syntrax Matrix, ale to wrzuce pomiędzy posiłkami.
Czekam na odpowiedź, pozdrawiam.
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Za dużo kreatyny, ułóż tak aby było 10 g dziennie. Ja bym wolał te 2 kapsy AAKG z wieczora na przed treningiem dać, BCAA 1g na 10 kg masy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.