Moj jadłospis prosze o ocene.

Jak nie masz kasy na odżywki to przed bieganiem daj jajka. Minusem będzie ich "odbijanie" podczas biegu ale narzekać nie powinieneś.

Kocio policzymy się jak grill się skończy i otrzeźwieję

wiesz co....grillujesz beze mnie....czuje sie wykluczona

ekss no i jak z tym treningiem ?

Kocio jakbym wiedział że jesteś z Katowic to bym się zabrał dzisiaj z kolegą, bo właśnie tam jedzie. Przyjechałbym po darmowe odżywki :P

to tym bardziej sie czuje pominięta

Ok nie mówicie mi nic o grillu bo też chce ;/
W treningowe postanowiłem biegać po siłowni po prostu ale jak intensywnie ma to być? na jakim mhr?

Już mija prawie tydzień i nie mam rezultatów żadnych ,albo 30min biegania codziennie to za mało albo spożywam za dużo tłuszczów które spowalniają mi przemianę materii lub tez po prostu na dużo węgli bądź kcal..
Powoli mnie to zaczyna wk****iać :d

Tutaj macie moją rozpiskę




Zmieniony przez - ekss w dniu 2011-06-16 19:26:18