jackass000
Witam,
właśnie zakupiłem pare supli i chciałbym dokładnie wiedzieć jak byłoby najlepiej je brać. Dodam, że trening przeplatam z bieganiem co 2 dzień. Teraz trening na mase, ale bieganiem musze troche kondycje podciągnąć bo jest w strasznym stanie(była jakies 3 tygodnie temu). Zostało mi troche Animal Paka i 3/4 Animal Nitro. Teraz zakupiłem storma i shock therapy. Dodatkowo mam białko, hmb i glutamine. I pytanie jak najlepiej je brać?
Obecnie jeżeli chodzi o Paka to raz dziennie rano, w kazdy dzień. Storm jak jest napisane rano naczczo i w dni treningowe dodatkowo po treningu. Shock tylko w dni treningowe 30 minut przed tr. Pytanie czy jest sens brać go do biegania czy lepiej nie?glutamina po treningu i przed snem ale nie wiem po ile tabletek brać(gluta z olimpu) i hmb-nie jestem pewien jak najlepiej(HMB mega capsy i HMBolon)-nie wiem kiedy i ile capsow?
no i co z białkiem i nitro.
Jeżeli chodzi o trening to 1,3i5 dzien tygodnia biegam okolo 45 minut. w 2,4 i 6 siłownia na maksa. Wiem, że nie jest to najlepsze rozwiazanie przy treningu na masę, ale biorąc pod uwagę zdolnosci mojego organizmu do przybierania masy miesniowej to wiem ze tak moge robić. Chce dodatkowo zrzucic odrobine oponę, ktora się pojawila. Obecnie 24 lata. wzrost 182 cm waga ok 97 kg. Staż hmmm ok 2 lata moze 2,5 ale z licznymi przerwami. teraz ostro się wziolem, jestem juz rozruszany wiec moge tereaz ostro ćwiczyć. chce dobic do 105 pozniej to ubic, zrobic z tego siłę a na końcu rzeźbę.
Jeżeli uważacie ze jakies suple jeszcze powinny być włączone to dajcie znać.
Z góry dzieki. Za ewentualne wpadki z mojej strony prosze nie besztać.
Pozdro
właśnie zakupiłem pare supli i chciałbym dokładnie wiedzieć jak byłoby najlepiej je brać. Dodam, że trening przeplatam z bieganiem co 2 dzień. Teraz trening na mase, ale bieganiem musze troche kondycje podciągnąć bo jest w strasznym stanie(była jakies 3 tygodnie temu). Zostało mi troche Animal Paka i 3/4 Animal Nitro. Teraz zakupiłem storma i shock therapy. Dodatkowo mam białko, hmb i glutamine. I pytanie jak najlepiej je brać?
Obecnie jeżeli chodzi o Paka to raz dziennie rano, w kazdy dzień. Storm jak jest napisane rano naczczo i w dni treningowe dodatkowo po treningu. Shock tylko w dni treningowe 30 minut przed tr. Pytanie czy jest sens brać go do biegania czy lepiej nie?glutamina po treningu i przed snem ale nie wiem po ile tabletek brać(gluta z olimpu) i hmb-nie jestem pewien jak najlepiej(HMB mega capsy i HMBolon)-nie wiem kiedy i ile capsow?
no i co z białkiem i nitro.
Jeżeli chodzi o trening to 1,3i5 dzien tygodnia biegam okolo 45 minut. w 2,4 i 6 siłownia na maksa. Wiem, że nie jest to najlepsze rozwiazanie przy treningu na masę, ale biorąc pod uwagę zdolnosci mojego organizmu do przybierania masy miesniowej to wiem ze tak moge robić. Chce dodatkowo zrzucic odrobine oponę, ktora się pojawila. Obecnie 24 lata. wzrost 182 cm waga ok 97 kg. Staż hmmm ok 2 lata moze 2,5 ale z licznymi przerwami. teraz ostro się wziolem, jestem juz rozruszany wiec moge tereaz ostro ćwiczyć. chce dobic do 105 pozniej to ubic, zrobic z tego siłę a na końcu rzeźbę.
Jeżeli uważacie ze jakies suple jeszcze powinny być włączone to dajcie znać.
Z góry dzieki. Za ewentualne wpadki z mojej strony prosze nie besztać.
Pozdro
Krzysztof Piekarz
Remik7
