Carice_początek

Hurra! Trening siłowy robię tylko dwa razy w tygodniu :(
Wtorek: 15 min rozgrzewka
15 min brzuchy
Potem:

2 dzień treningu powyżej, wcześniej rozgrzewka (zawsze bieżnia) oraz brzuchy.

Śliczna talia

Carice, masz skoliozę, czy tylko taka "krzywa" na zdjęciach wyszłaś?

Mam... niestety.

Nie chcę tutaj za bardzo się obli wtrącać w sprawy treningowe... Ale ćwiczysz coś pod kątem tej skoliozy?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 20:20:13

to trzeba sie tym zajac, rowniez, faldki sa w porzadku, postawa, sila ilosc miesni do poprawy

Ooo... Szefowa już jest i czuwa

fałdek to ja nie chcę żadnych:( szczególnie na udach

nie jestes lalka barbie faldki zawsze miec bedziesz

Troszkę zmieniłam dziś koncepcję dotychczasowych treningów. Rano wykonałam trening siłowy (około 55 min) potem bieżnia (około 40 min). Z siłowni ledwo wyszłam, ale dałam rade :) Tylko co zjeść po takim treningu...