Wyskakujacy bark

witam. mam pytanie i interesuja mnie wypowiedzi osob ktore mialy kiedys do czynienia z tym samym problemem. mianowicie od jakiegos czasu wyskakuje mi bark.zdarzylo sie to juz kilka razy w czasie treningu,bark wyskakuje, jest chwila k.rewskiego bolu i po paru sekundach wlazi z powrotem ale bol utrzymuje sie jeszcze przez kilka dni uniemozliwiajac calkowicie trening.u lekarza na razie nie bylem bo wiem co mi powie - zrob se przerwe to ci przejdzie.zrobilem miesiac pauzy ale nic to nie pomoglo.chce sie dowiedziec czy ktos z Was mial podobny problem i w jakis sposob go rozwiazal.operacja? jakas rehabilitacja?

Mam to samo. A raczej miałem bo wiem czego unikać aby się nie powtarzało. Bark mi wyskakiwał na treningach sw głównie. Przy obciążeniu statycznym na siłowni problem nie występuje.

Najlepsza rada to unikaj ćwiczeń/ruchów, przy których się to dzieje.

i tak najlepszą opcją jest specjalista, który powie Ci w czym problem i w jaki sposób to leczyć

zaczelo sie to, kiedy zaczalem bardziej katowac triceps i podejrzewam ze przyczyna byl zbyt duzy nacisk na pompki tylem z duzym obciazeniem.wlasnie przy tym cwiczeniu zdarzylo sie to pierwszy raz.fakt - cwiczenie na triceps swietne ale juz go chyba wiecej w zyciu nie zrobie.radze dobierac obciazenie ostroznie i zbyt nisko sie nie opuszczac...wiem ze bez lekarza sie nie obejdzie.napisze tu jeszcze po badaniach

Mam to samo. 2 lata temu przewróciłam się na lodowisku, wyskoczył mi bark, lecz po chwili wskoczył. Był to niesamowity ból. Ręka bolała przez kilka dni. Po paru miesiącach wyskoczył mi bark przy podniesieniu ręki w górę, Udałam się do ortopedy, lecz powiedział, że tak już będzie. Gdy teraz zaczęłam trenować lekkoatletykę objawy powróciły. bark wyskoczył mi przy rzucaniu piłką lekarską oraz przy przewrotach. Poszłam na nowo do lekarza, zrobił usg i dał skierowanie na rtg. niestety powiedzieli, że czeka mnie długa rehabilitacja a w najgorszym wypadku operacja. niestety musze przerwać treningi. nie jest łatwo !

Mam ten problem od kiedy pamiętam, ale podczas treningu na wysokim obciążeniu nic złego mi się nie dzieje. Prędzej jak gram w siatkówkę i nieczysto uderzę piłkę. Czytałem, że można to zoperować, ale rehab trwa pół roku