Wzrost: 180cm
Obwód pasa (talii - na wys. pempka): 106cm
Biodra: 106cm
Klatka (luz): 110cm
Udo: 64cm
Ramię: 36cm
Waga: 89.5 kg (-3~ bo wtedy wazylem sie nie na czczo)
Obwód pasa (talii - na wys. pempka): 99,5cm (-6,5 cm)
Biodra: 102cm (-4 cm)
Klatka (luz): 105cm (-5cm)
Udo: 62cm (-2 cm)
Ramię: 35cm (-1 cm)
Troche jeszcze pysk napuchniety po wizycie u dentysty :P
a tu 2 foty razem:
Trening i diete rozpocząłem 7 maja, wiec na zdjeciach widzimy efekt po 18 dniach
Dystans: 109.69 km na lajcie, zgodnie z rozpiska, bez obciazania organizmu na rzecz konkursu
/pozdr
Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-05-25 06:39:19
Żołnierz Kapitana Kajdana
mr-s po współpracy z koniu151/-13kg i -20cm w pasie
http://www.sfd.pl/-t797703.html foto przed/po + linki (dziennik i rywalizacja ActivLab)
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
tutaj porównanie z 1 maja i 23 maja
~~~~~~~~~~~~~`
dodałem dwa zdj z 23 maja bo robiłem troche o innej porze, nie wiedziałem które lepsze, bo jakosc słaba
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-05-25 17:56:09
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Zinko 180zł
mesjasz19 170zł
cichy10001 150zł
mr-s 100zł
Gratuluję zwycięzcom i zapraszam do kolejnej edycji.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]