SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aero/interwały po siłowym

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2143

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 677 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22984
krótkie pytanie - jak wygląda sprawa interwałów lub aerobów na masie w celu dbania o serce, jakąś kondycje i metabolizm? Lepiej po treningu zrobić krótkie interwały poprzedzając je carbo + bcaa czy długie aeroby? Proszę uargumentować
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 246 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2872
Pozwole sobie wtrącić przysłowiowe 3 grosze do tematu...tzw. przerostu serca
Sporo czytałem na ten temat, ogladalem troche filmów itd. I jedyne co ze swojej strony moge potwierdzić to to ,ze badania przeprowadzone na kulturystach z wieloletnim stażem i po wieloletnim szprycowaniu nie byle jakimi dawkami... ,potwierdzily u nich wyrażne zgrubienie przegrody miedzy-komorowej. Nie udowodniono czy ma to jakiś negatywny wpływ na funkcjonowanie serca... Kazdy maratończyk ma przerośnięta pikawe bez brania saa:) Znam osobiście paru delikwentów którzy maja po 55-60 lat na karku i wala saa przez cale dorosłe zycie:) Zyja...,mają sie dobrze a badania wzorowe...:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830
GPP w DNT lub jednoręki na koniec treningu i/lub podobne interwały z ciężarami.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-25 07:15:10

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94899 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
jesli chodzi o serce to aero 30 min bym leciał

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830
Jeśli chodzi o serce nie brałbym żadnych SAA. Przerost serca gwarantowany i wiadome komplikacje.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94899 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
a to już inna sprawa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431
przerost serca nie jest wynikiem brania saa /moze w bardzo niewielkim stopniu u osob, ktore przez bardzo dlugi okres naduzywaja saa/ a adaptacji do wysilku i dotyczy w jakims stopniu kazdego kto regularnie uprawia sport

zreszta to co dzis juz jest okreslane jako przerost serca u naszych przodkow bylo norma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830
Mam na ten temat pracę naukową i z niej wynika, że SAA mają duży wpływ na przerost, a tzw. serce sportowca to zupełnie inna sprawa.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431
jak mozesz to podeslij mi ja na kazam1[malpa]o2.pl, czytne sobie

sa oczywiscie badania pokazujace szkodliwy wplyw saa na serce w porownaniu do osob ich nie uzywajacych

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20424234

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19755459

choc, tak jak mowilem, dotycza one naduzywania saa przez dlugi czas

/w sumie w tym dziale od jakiegos czasu jest wyrazna tendencja na***ywania duzych dawek bo inaczej sie nie urosnie wiec moze ktos przy okazji tej dyskusji sie troche ogarnie/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830
KAZAM - poszło na maila garść badań naukowych + duża praca naukowa. Jak znajdziesz czas i siłę przetłumacz co nieco z pliku KARILA2.PDF (praca naukowa).

Masz tam też o wykrywaniu nandrolonu i glukosteroidach.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 677 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22984
podsumowując aero na 60-70% HRC przez 30 min?

Dlaczego nie krótsze interwały po których jest EPOC i z badań wynika, że mniej strat mięśniowych a większe spalanie tłuszczu?

Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2011-06-01 02:20:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
Dlaczego po silowym aero a nie interwaly? Aero pozytywnie wplywaja na serce. Poza tym interwaly powinno sie robic w dni bez treningu silowego.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc przy PCT

Następny temat

Tren Enan z DNA daje rade ??

WHEY premium