Łydki

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak mogę zmniejszyć łydki. Są one troszkę otłuszczone. Biegam 15 min dziennie i staram się często jeździć rowerem na niskim obciążeniu. Obwód łydki wynosi 42cm. Może polecacie coś innego? Proszę o odpowiedzi ;) Jestem nowy i przepraszam jeśli był podobny temat, ale to jest dla mnie bardzo ważne.

Niestety, ale nie można zrzucać tłuszczu tylko z jednej części ciała.
Niektórzy sugerują że dobrze jest ćwiczyć na czczo po aerobach, mięśnie obok których "osadzony" jest tłuszcz. Jednak z tego co wiem, to działa raczej średnio, a dlatego że ludziom najcześciej zalezy na brzuchu(z którego tłuszczyk schodzi najcześciej jako pierwszy), i dlatego zdaję im się ze takie ćwiczenie jest skuteczne.

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-05-20 21:34:45

A jakie ćwiczenia polecasz na ogólne schudnięcie. Bardzo mi zależy

1. Dieta
2. Plan Treningowy na siłke
3. Bieganie , Skakanka itp
4. Trenuj w domu brzuchy , pompki , itp - Trening Domatora