xplode+horse+bcaa+mono ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 185

witam,zamierzam odbyć pierwszy mocniejszy cykl wcześniej miałem tylko 1 puche xpanda , mono , cm3 teraz ide od pierwszego czerwca do pracy i zamierzam ruszyć z pierwszym cyklem i oczywiscie diete też bede starał się miec jak najlepiej utrzymaną która juz ulozylem:)

Zamierzam kupić xplode + 2 x power horse + bcaa i jakis gainer badz bialko tanie

no xplode- https://sklep.sfd.pl/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html
horse power x 2 - https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html

bcaa - https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_BCAA_Amino_1000_Mega_Capsules-opis215.html

do tego jakiś gainer badz bialko ...

PYTANIA:
1.CO sądzicie o tym połączeniu ?
2.jak dawkować wszystko razem ?
3.czy brac to też przed treningiem piłki noznej chodzi mi o xplode i horse... ?
4. czego moge sie spodziewać po takim cyklu ?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 20

Waga: 80

Wzrost: 180

Cel cyklu: mięśnie

stosowane już wcześniej suplementy : xpand,mono,cm3

Uprawiane inne sporty: Piłka nozna

stosowane wcześniej spalacze : hmb na poczatku

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: długo

przewidziane finanse na cykl: 400

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 13 miesiecy

,,jestem zwyciezcą"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

1. Jest o.k.

2. Wyszukiwarka nie jest dla idei, lecz po to aby jej używać.
Dt. rano porcja hp
30 minut przed treningiem 1-3porcje n.o. xplode
15minut przed treningiem 8kaps. bcaa
po treningu hp + 8kaps. bcaa
Dnt. rano porcja hp

3. Nie, bardziej zaszkodzą niż pomogą, ewentualnie bcaa tak samo jak przed/po siłowym.

4. W zależności od odżywiania i treningu utraty tłuszczu, masy, siły, wytrzymałości. W tej kwestii niewiele zależy od suplementacji.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-05-17 23:13:57

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Uchiha10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 185

czyli rozumiem, że trening piłki nożnej traktuje jako DNT i biore tylko horse , a XPLODe biore tylko w DT na silce
ps. co do samego cyklu to dobrze dobrane suplementy ?? i może wspomóc się jakimś białkiem czy gainerem ? chciałbym wbic na 85 kg... tak suchej masy to chyba bardziej białko tak ?

,,jestem zwyciezcą"

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

czyli rozumiem, że trening piłki nożnej traktuje jako DNT i biore tylko horse , a XPLODe biore tylko w DT na silce - tak.

dobrze dobrane suplementy ?? - są w porządku.

i może wspomóc się jakimś białkiem czy gainerem ? - wszystko zależnie od diety i ewentualnych braków które mogą w niej powstać. Brakuje Ci węgli, kcal, musisz zastępować jakiś posiłek bierzesz gainer lub bulk. Brakuje Ci nieraz białka to i stosujesz odżywkę białkową. To jedzenie drugiej kategorii. Spożywanie ich przy odpowiednio zbilansowanej, trzymanej diecie nie przyniesie żadnego pożytku.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Uchiha10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 185

a kumpel mówił że 1 puszka horse mi nie wystarczy i kazał kupić dwie czy kolega ma racje ?

,,jestem zwyciezcą"

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Zgadza się.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-05-17 23:27:33

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Uchiha10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 185

o to już wszystko wiem , czyli podsumowując wszystko to wygląda tak , zakupuje noxplode i 2 x horse oraz bcaa ktore zamiescilem w linkachi stosuje je tak :

Na czco hp przed sniadaniem jakies 30 minut
30 min przed treningiem xplode
15 min przed treningiem bcaa
po treningu hp + bcaa ( od razu razem czy jakieś odstępy czasowe 10-15 min ? )

co do dni nie treningowych to biore tylko raz rano Horse Power ?

,,jestem zwyciezcą"

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Dokładnie, po treningowo możesz bcaa z hp przyjąć razem bezproblemowo, a poranna porcja niekoniecznie musi być na czczo.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Uchiha10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 185

bardzo Ci dziękuje za pomoc :) ciekawi mnie jeszcze czy nie zakupić do tego mono z vitalmaxa bo też coś kumpel wspomniał i boje się że czasem może tego białka braknąć w diecie ...

,,jestem zwyciezcą"

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Możesz również zakupić monohydrat ~200g + jedna puszka hp. Wówczas cykl wyjdzie kilka groszy taniej, jeżeli chodzi o efektywność będzie podobnie.

Białko przelicz, przekalkuluj, zawsze warto mieć choćby małe opakowanie pod ręką, nieraz coś wypadnie, a węglowodany czy tłuszcze łatwiej dostarczyć. Może być choćby:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Uchiha10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 185

no właśnie o to chodzi zwlaszcza ze od 1 czerwca ide na kopalnie do pracy... / o tanie jest dosyc te bialeczko moze zakupie 2 - 3 opakowania ,jednak to jest moj pierwszy taki cykl wiec jednak kupie 2 opakowania po 1 kg mam nadzieje tylko zyskac na tym także już nie bede pisał żeby się to w spam nie przerodziło , bardzo dziekuje Ci za pomoc i zycze miłego wieczoru :)

,,jestem zwyciezcą"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat