Mateusz_K
To nie miejsce na przekomarzanie, ale chyba każdemu kto robi masę wylewa na brzuchu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1115
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a propo robienia masy..powiedzcie mi czy np przy diecie i treningu na mase dobrze jest np 2x w tyg zrobić aeroby np z 30 min biegu na czczo?
...
mikadorus
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1528
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11430
Ja walę teraz i dwu godzinne biegi a masę mam w okolicach 95kg. I nie spada.
Suplementacja kreatyną + BCAA (2 miarki w "ryja" przed bieganiem i conajmniej litr wody na każdą godzinę biegu).
Nic ci się nie stanie od biegów.
Suplementacja kreatyną + BCAA (2 miarki w "ryja" przed bieganiem i conajmniej litr wody na każdą godzinę biegu).
Nic ci się nie stanie od biegów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Wybór gryfu mocno łamanego
Następny temat
Wyciąg na prowadnicach własnej roboty.
